Лечение ожирения народными средствами

Ожирение — распространенное заболевание с глубокими нарушениями процесса обмена веществ. Ожирение — это такое нарушение обмена веществ при котором, процессы образования жира из питательных вещества преобладают над процессами его распада.
От него страдают 12 процентов населения, чаще после 40 лет, преимущественно женщины. Чаще всего ожирение возникает из-за сильного переедания, но может возникать и вследствие гормональных нарушений.

Основной причиной ожирения является  наследственно-конституциональная предрасположенность, снижение физической активности, изменение возрастных, половых либо профессиональных факторов, а также некоторых физиологических состояний (например: беременность, лактация либо климакс). Не последнюю роль в его возникновении играет все большее потребление в детстве сладких газированных напитков в следствие чего возникает ожирение у детей. Детское ожирение самое Попасное.
Основной признак всех форм ожирения – избыточная масса тела. Существует много способов определения нормальной либо идеальной массы тела. В быту чаще всего используют известную формулу Брока: масса тела равна росту в сантиметрах минус 100 плюс-минус 5-10%. Конечно лучше минус, чем плюс, а вообще — чем больше лет человеку, тем большей может быть ее вес.
Масса тела выше идеальной на 29% и более, свидетельствует об ожирении. Существует 3 типы ожирения:

  • ожирение 1 степени
  • ожирение 2 степени
  • ожирение 3 степени

 Даже накопление в организме 4-5 килограммов лишнего жира создает те опасные нарушения в обмене веществ, которых уже достаточно для начального развития первых спутников ожирения — сахарного диабета, гипертонической болезни, сильное повышение содержания в крови холестерина, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни, нарушений менструального цикла, сниженного иммунитета.
Вообще избыток массы тела имеет тот, кто переедает. Но всегда можно привести примеры, когда человек ест часто и много и не набирает лишний вес, и наоборот, когда при употреблении небольшого количества пищи возникает ожирение.
Для того, чтобы попасть в клетки и быть использованы в различных метаболических процессах, пищевые вещества должны быть переварены до определенной стадии. Недо-переваренные и недоокисленные, они становятся шлаками и токсинами. Непереваренные молекулы пищевых веществ откладываются в жировых клетках в виде молекул жира.

Причины ожирения, типы ожирения

У тех, кто много ест и не полнеет, есть все условия в организме для полного расщепления практически всех пищевых веществ.
Пищеварение происходит с помощью ферментов. Большую часть метаболических ферментов организм способен вырабатывать самостоятельно, а некоторым запасом их (хотя и ограниченным) он обладает от рождения. Большая часть (около 40%) необходимых ферментов должна поступить извне, то есть из пищи. Без них невозможно ни полное переваривание, ни усвоение пищи.
Доказано, что современные способы приготовления пищи (тепловая обработка, консервация, использование микроволновых печей) разрушает почти все натуральные ферменты. К тому же во многих видах даже сырых продуктов уже не хватает жизненно важных ферментов через экологическое неблагоп-лучше почв.
Поскольку без ферментов пища не может полноценно перевариваться, организму приходится не только тратить ограниченные запасы пищевых ферментов, но и использовать собственные метаболические ферменты, предназначенные для обеспечения жизненно важных процессов.
Мы принимаем обедненную на природные ферменты пищу. Те, у кого происходит ее полное усвоение, имеют больший запас ферментов, а главное — их организмы сохранили нормальную способность и высокие резервные и адаптивные возможности к продукции метаболических ферментов.
В склонных к полноте людей ферментные системы нарушены.

Ожирение симптомы

 Как лечить ожирение? Лечение ожирения является полигоном для разнообразных предложений пищевых добавок от печально Гербалайфа в различных преобразователей жира, поясов и массажеров для похудения, воздействий магов и экстрасенсов и т.п...
Основными средствами лечения этого заболевания в домашних условиях – это лечебная гимнастика и диета. Необходимо помнить, что не стоит пытаться резко похудеть за короткий срок, оптимальным можно считать похудения за месяц на полкилограмма-килограмм, при сильном ожирении на два-три килограмма. Быстрое снижение массы тела неблагоприятно сказывается на теле, особенно на лице, т.к. оно сразу становится дряблым, кожа обвисает. А использование широко рекламируемых средств для похудения часто приводит к тому, что после их отмены масса тела быстро нарастает до еще больших отметок.

Для предупреждения ожирения нужно ограничивать себя в приеме пищи, так чтобы калорийность потребляемого не превышала энергетических затрат, регулярно заниматься физическим трудом, спортом. Особенно следует ограничить употребление багатокалорийних, легкоусвояемых продуктов, таких как белый хлеб, кондитерские изделия, сдоба, макароны, картофель, сладкие сорта ягод либо фрукты, сахар, мед, варенье. Ограничьте употребление воды, не злоупотребляйте сладкими газированными напитками (кола, фанта и т.п.), откажитесь от алкогольных напитков, особенно пива.
При развитии первых признаков ожирения общую калорийность пищи следует значительно уменьшить, а углеводы должны поступать в ваш организм  в виде овощей, зелени, несладких фруктов либо ягод, которые дают ощущение сытости. Содержание жиров также должен быть снижен, предпочтение следует отдавать масла. Время питание должно быть полноценным, а также содержать достаточное количество белков, витаминов, минеральных солей.
Кушать необходимо 5-6 раз в день небольшими порциями.
Избегайте есть свежий хлеб, замените его сухариками из темного ржаного хлеба в ограниченном количестве. Молоко лучше пить собираемое или масленку. Яйца, мясо, рыбу употребляйте вареными, а не жареными.
Обязательно употребляйте семян проросших злаков (пшеницы, овса, ржи), они содержат большое количество витаминов группы В, нехватка которых в организме способствует отложению жира вокруг внутренних органов, задержке воды в организме. Употребляйте морковь, салат, клюкву, которые содержат много йода. Кабачки повышают перистальтику кишечника, предупреждая всасывание холестерина, препятствуют ожирению. Ягоды крыжовника полезны как желчегонные и мочегонные.
Мы все являемся свидетелями распространения тех или иных модных диет для похудения. Большинство из них не являются физиологическими, полноценными, а некоторые из них совсем экзотические и приносят больше вреда, чем пользы.

Не в коем случае не спите после еды днем; полезные душ, массаж, систематическая лечебная гимнастика. После теплого душа обливайтесь холодной водой — для того, чтобы согреться, организму необходима дополнительная энергия, таким образом расщепляется жировая ткань. Такого же эффекта можно достичь с помощью обливания холодной водой.

Диета при ожирении, питание при ожирении

Один раз в неделю делайте разгрузочные дни:350 грамм не жирного отварного мяса; 1,5 литра молока либо кефира;
500 г нежирного творога;
1,5 килограмма яблок;
1,2 килограмма овощного салата.

Суточную дозу разделите на пять порций и использовать в течение всего дня.
Один раз в 7-10 дней проводите однодневные голодания, а под наблюдением врача в течение года короткие 7-10-дневные курсы.
Очень распространенным является употребление биоактивных добавок (БАД) для борьбы с ожирением. В целом они положительно влияют на жировой обмен, некоторые из них уменьшают аппетит. Однако включение в рацион добавок, содержащих различные растительные компоненты (часто из экзотических растений), может спровоцировать появление аллергии.
Биоактивные добавки именно добавляют в пищу, а не потребляют вместо нее. Они не являются чудодейственными средствами, которые самостоятельно решают проблемы ожирения, как это обычно декларируется в рекламных проспектах. Хотя добавки и полезные, поскольку обогащают рацион многими веществами, дефицит которых наблюдается у большинства населения и растет при длительном низкокалорийном питании.
БАДы несколько повышают темпы потери массы тела, некоторые из них облегчают и делают более комфортным ограничения калорийности. И использования без проведения всего комплекса мероприятий, направленных на снижение массы тела (прежде всего, это диетотерапия), не дает значительного и стабильного успеха.
Очень распространено лечение ожирения морозником (морозник красноватый). Однако следует помнить, что корень и корневище его содержат сердечные гликозиды, которые при употреблении могут накапливаться и вызывать серьезные осложнения сердечно-сосудистой системы вплоть до смертельных случаев.

С фитопрепаратов употребляют смеси, которые действуют как желчегонные, мочегонные, влияют на всасывания пищевых веществ в кишечном тракте, аппетит и обмен веществ.

Лечение ожирения народными средствами

 1. Ожирение народные средства. 1 ст. ложку столбиков кукурузы залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить через марлю либо сито. Принимать по одной столовой ложке четырежды на день до еды.

2.  Чем раньше завтрак тем лучше.
1 завтрак 8 часов утра -каша любая на воде 150грамм.
2 завтрак 11часов утра -стакан кефира 2 вареных яйца обед 2 часа дня -мясо (говядина.курица.не жирная баранина) вареное или на пару. Гарнир (любая крупа на воде ) овощной салат полдник -100грамм творога или кусочек брынзы с хлебом грубого помола. Ужин -мясо (говядина, курица, не жирная баранина ) вареное или на пару. Гарнир (любая крупа на воде ) овощной салат. 

Нельзя: жирное, жареное, сладкое, копченое, газированные напитки, алкоголь, мучное, острое .

Можно: хлеб только грубого помола, фрукты только ананас и грей фрукт. Автор: Ольга Хоменкова .

3. Народное лечение ожирения. Кори крушины 60 г, корни одуванчика лекарственного 20 грамм, плодов петрушки огородной, плодов фенхеля и листочков мяты перечной все по 20 грамм хорошо смешать, 2 столовые. ложки приготовленной смеси необходимо залить ½ литрами кипятка, настоять ЗО минут, выпить утром весь настой.

4. Методы лечения ожирения. Плоды фенхеля, соцветий ромашки и липового цвета по 15 г, цвета бузины черной и листочков мяты перечной все по 20 грамм перемешать, 1 столовую. ложку приготовленной смеси залить одним стаканом кипятка, настаивать ЗО мин., употреблять по 2-3 стакана в день в течение 8-10 недель.
Листья березы белой и листьев мать-и-мачехи по 5 г, листья ежевики 40 г смешать, 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать ЗО мин., процедить через марлю, употреблять утром так же вечером по одному стакану.

Ожирение чаще всего вызывает различные расстройства деятельности всего организма: затрудняется работоспособность сердца, нарушается кровообращение, появляется одышка, быстрая утомляемость, понижается устойчивость к вредным инфекциям. Оно является фактором риска атеросклероза, гипертонии, диабета, заболеваний желчного пузыря, ожирение печени и т.п.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.