Домой » Уход за телом » Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлитаСлово «целлюлит» сегодня знакомо каждой женщине. И не имеет значение ее вес или возраст. Предательская «апельсиновая корка» появляется на коже полных и стройных, женщин постарше и тех, кому только исполнилось 16. Отчего появляется целлюлит, существует ли профилактика и как с ним бороться – на эти вопросы мы попытаемся найти ответы.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это не обыкновенный жир, от которого можно избавиться с помощью физических упражнений или диет. Это изменения в подкожном жировом слое, которые вызывают нарушение циркуляции крови и лимфоотока. Происходит это из-за женских гормонов эстрогенов, которые, воздействуя на кровеносные сосуды, закупоривают их. Появляется «апельсиновая корка» чаще всего на ягодицах, бедрах, животе и руках. На этих же местах появляются и растяжки, избавляться от которых тоже нужно. Проблема эта – исключительно женская, мужчины от целлюлита не страдают.

Причины появления целлюлита

Среди причин появления выделяют неправильное питание, употребление большого количества жиров, которое вызывает дефицит витаминов. Виноваты в возникновении целлюлита и неправильные диеты, ограничивающие поступление в организм важных для здоровья веществ.

Второй причиной называют пассивный образ жизни. Для многих сидячая работа – норма, но зачастую они не достаточно активно ведут себя и после работы. Из-за этого затрудняется отток лимфы, ухудшается процесс кровообращения, образовывается застой в кишечнике. Все это приводит к проблемам со здоровьем, а, соответственно, и образованию апельсиновой корки.

Алкоголь, кофеин и никотин – тоже могут стать причинами образования «апельсиновой корки». Они приводят к засорению организма свободными радикалами – нестабильными молекулами, проникающими внутрь клеток и повреждающими их структуры.

Неправильная осанка – еще один фактор образования целлюлита. Объясняется это тем, что при нарушенной осанке неправильно располагаются и органы, что не только ухудшает их функционирование, но и приводит к проблемам кровообращения.

Тесная одежда, обувь, пояса, нижнее белье – все это вызывает деформации и отеки, ухудшает кровообращение органов и, в конце концов, может привести к нежелательному результату – целлюлиту.

У целлюлита – гормональная природа. Как уже упоминалось, его виновником является избыток женского гормона эстрогена. С учетом этого выделяются периоды повышенного риска возникновения апельсиновой корки: половое созревание, беременность, климакс. К негативным последствиям может привести и прием гормональных противозачаточных препаратов.

Плохая наследственность также влияет на предрасположенность к появлению целлюлита.

Как бороться с целлюлитом?

«Апельсиновая корка» на коже – это некрасиво, поэтому от нее нужно избавляться. Сделать это трудно, но возможно, главное – соблюдать определенные советы и правила. Как в деле профилактики, так и в деле избавления от целлюлита главное – правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и делать специальный массаж.

Правильная еда. Заменив жирную и соленую пищу овощами, фруктами и нежирными видами мяса и рыбы, можно сделать большую услугу организму, сделать его здоровее и предупредить возникновение апельсиновой корки, а если он уже есть – сделать его проявления менее заметными. Особенно полезными являются овощи яркого цвета: красный перец, томаты, шпинат. Кушать надо порционно, в среднем по 5 раз в день. Следует употреблять как можно больше воды, которая поможет очистить организм от шлаков.

От целлюлита помогает специальный массаж: каждый день в течение 10 минут щеткой или рукавицей нужно массировать места с целлюлитом, что поможет улучшить кровообращение и обмен веществ.

Не все физические упражнения помогают от апельсиновой корки. Эффективными являются прыжки (по сотне раз день). Прыгать нужно, не напрягая мышцы живота и ног. Хорошо помогают занятия фитнесом, танец живота.

Кроме того, нужно пользоваться антицеллюлитными средствами, которые сделают кожу упругой, а целлюлит менее заметным.

Помогают от апельсиновой корки специальные ванночки и обертывания. Например, можно принимать ванну, добавив по несколько капель апельсинового и оливкового масла. Регулярное проведение процедуры поможет избавиться от целлюлита. Эффективным будет и уксусное обертывание: в равных пропорциях разводится вода и яблочный уксус, в смесь добавляется лимонное или мятное масло и она наносится на места, пораженные целлюлитом, все оборачивается пленкой. Смесь держат в течение часа, потом смывают, а место смазывают кремом.

Регулярно выполняя эти рекомендации, можно победить целлюлит. Но лучше стараться не допускать его появления.

Проверьте также

Как отбелить зубную эмаль

Какие аппараты используют для отбеливания, почему осветлять зубы лучше под наблюдением специалиста, кому показана данная …

Добавить комментарий